やっと夏が来たと思ったら、夏が終わる気配の札幌です。
さて、こんな風にで暑くなったり寒くなったり。
冷房きいてたり外は暑かったり。
体温調節が難しくて体調を崩しがちですよね。
わたしは、いわゆる高齢者が室内で熱中症になるようなタイプです。
東京出張なんかは、もう熱がこもってしまい頭痛がしてきます。
ほかにも、
・水分不足で汗がかけない人
・汗がベッタベタの人（なんかほかにも一緒に出てそう）
・自律神経が乱れていてなんだから変な汗をよくかくひと（手のひらに汗をかく、とかありませんか？）
ひとえに夏バテ対策・熱中症対策、といっても、原因も対策も違いそうな気がしませんか？
夏に体調を崩さず元気に過ごすには、何に気を付けると良いのか？
何を補給したらよいのか？（水分？ミネラル？）
どんなお風呂に入るといいのか？
サードメディスン・チェックができる人が、北海道にもどんどん増えてきています。探してみてくださいね。
・サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・女性の健康アドバイザー
・ライフオーガナイザー２級
・自然と宇宙とこどもと本が好き
・人と人をつなぐ人
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