朝活中の飲みもの、食事のお供の飲みもの、水筒で持ち歩く飲みもの、仕事の合間の飲みもの、カフェで選ぶ飲みもの、ジムで運動している最中の飲みもの。
なんにしよう？
こんな場面、１日に何回もありますね。
より自分に適した飲みものを選択できたら・・・
『飲む』という１日の中で何度も繰り返されるふとした行為が、もしかしたら心身のバランスを整える一助となるかもしれません。
そもそもサードメディスンとは？の方はまずはこちら。
とりあえず上下の点数の偏りをみましょう。
下の点数が低い⇒温かい飲みもの
上の点数が低い⇒冷たい飲みもの
と、言うと『わたし上の点数低いけど、冷え性なんですけど！冷たいものなんて飲んだらもっと冷える・・・』という声があるかもしれません。
さてさてその冷え性はほんとは・・・？
こちらのコラムも参照してください。
もしかしたら、血管がきゅってなってて、全身に運べないせいで起こっている冷え性かもしれません。
それなら熱い飲みものを飲むより、炭酸水なんかを飲んで、というかそもそも水分不足感があるので、もっと水分を摂取してゆるーんとさせた方がよいのかもしれません。
さて、領域別にオススメの飲みものです。
サードメディスンチェックをしたことがない人のために簡単な特徴も。
- 左上低いさん(他人に寄り添うのがちょっと苦手かも)
・・・炭酸水、スムージー、ビタミンＣ多そうなもの、ヨーグルト、そもそも水分を意識的に摂ろう、特に夕方以降。 - 右上低いさん(おっちょこちょいでもの忘れ多め)
・・・酢ドリンク、梅ドリンク
以上２領域は、温度は冷たく。
- 左下低いさん(殴られても追いかけずに落ち込む感じのローテンション状態)
・・・スパイシーな飲みもの、カフェイン、チャイ - 右下低いさん(なんか慢性的に疲れています)
・・・ゴボウ茶、根菜のポタージュ、ココア、豚汁
以上２領域は、温度は温かめに。
飲みものはいかがなさいますか？
・サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・女性の健康アドバイザー
・ライフオーガナイザー２級
・自然と宇宙とこどもと本が好き
・人と人をつなぐ人
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