お正月に増えた体重が戻らない
って嘆いている人も多いはず。
まずはサードメディスンでイオンマトリクス図を見てくださいね。
右下が多いあなたは
脂質抜きダイエットOKです。
便秘になりやすいので、まずは便秘解消も！
左上の多い人は
甘いもの好きさんが多いけれど、糖質抜き合ってます。特に夜がOK!
ファスティングも効果的。
水分をため込みやすく体重が落ちにくくなってますが、諦めずに。
水のがぶ飲みはNGです！
糖質抜き、脂質抜き、どちらもやめ時もわかります。
マトリクス図の数字が9以下になったらやめてくださいね。
左上の少ない人は、糖質抜きダイエットはNGです。
有酸素運動をして生野菜、ヨーグルト、食物繊維、炭酸水を上手に利用しましょう。
右上の少ない人は、まずは質の良い眠りで成長ホルモンをアップさせましょう。
発酵食品や良質な必須脂肪酸、お酢をダイエットの味方に！
1番肝心なのはマトリクス図を正方形にする事。
バランスのとれた状態がベストなパフォーマンスを維持し、効果もアップします。
それから多い所をますます増やす事をやっていないか確認する事。
今の自分の身体にあった方法がやっぱり1番の近道です♡
今の自分の身体をマトリクス図で知って
ダイエットもロジカルに攻めましょう。
釧路市ヴィーヴル
アロマセラピスト
リフレクソロジスト
介護アロマセラピスト
サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー
生活習慣病予防士
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