サードメディスンプロジェクト北海道webウェブマガジン

体温調節、できてますか?

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やっと夏が来たと思ったら、夏が終わる気配の札幌です。

さて、こんな風にで暑くなったり寒くなったり。
冷房きいてたり外は暑かったり。
体温調節が難しくて体調を崩しがちですよね。

わたしは、いわゆる高齢者が室内で熱中症になるようなタイプです。
東京出張なんかは、もう熱がこもってしまい頭痛がしてきます。

ほかにも、
・水分不足で汗がかけない人
・汗がベッタベタの人(なんかほかにも一緒に出てそう)
・自律神経が乱れていてなんだから変な汗をよくかくひと(手のひらに汗をかく、とかありませんか?)

ひとえに夏バテ対策・熱中症対策、といっても、原因も対策も違いそうな気がしませんか?

夏に体調を崩さず元気に過ごすには、何に気を付けると良いのか?
何を補給したらよいのか?(水分?ミネラル?)
どんなお風呂に入るといいのか?

サードメディスン・チェックができる人が、北海道にもどんどん増えてきています。探してみてくださいね。

・サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・女性の健康アドバイザー
・ライフオーガナイザー2級
・自然と宇宙とこどもと本が好き
・人と人をつなぐ人
〒レターポットは こちら です