サードメディスンプロジェクト北海道webウェブマガジン

時間を決めてにっこりしてみる

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いつでもどこでもヨーガな暮らし/赤根彰子

赤根さんの本はどれも優しくて、いつでもどこでもだれでも取り入れられるヨガ的な暮らしを提案してくれています。

その中で見つけた『にっこり革命』

どんなに忙しくても、仕事がつらくても、人間関係がうまくいかない日でも、14時には必ず、にっこりします。

どんなに疲れていても、仕事がつらかった日も、人間関係がうまくいかなかった日でも、家族とちょっと険悪になっていても、22時には必ず、にっこりします。

 

  • 左下の低いあなたには、14時のにっこりをオススメ。
    トイレでひとりでこっそりでもいいから、思いっ切り口角を上げてにっこりしてみてください。
    クラリセージのような、幸せな気持ちになれる精油を持ち歩いておくのもいいかも。

 

  • 左上の低いあなたには、22時のにっこりをオススメ。
    きょう1日の中の誰かへのありがとうを思い出しながら、ゆっくり呼吸しながら。
    リトセア(メイチャン)のような心と体に優しい精油を楽しむのもいいかも。

 

・サードメディスンプロジェクト認定アドバイザー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・女性の健康サポーター
・ライフオーガナイザー2級
・自然と宇宙とこどもと本が好き
・人と人をつなぐ人
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