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サードメディスン的ダイエット

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サードメディスン的ダイエット

サードメディスン的ダイエット。

 

今の世の中 ダイエット情報も 玉石混交です。
全く 自分に 合わないことを 続けては
時間も お金も 無駄になってしまいますね。

 

「糖質制限」「筋トレ」「ファスティング」
「酵素ダイエット」「レコーディング」「ケトン食」、、、バナナにリンゴに納豆、
◯◯式ダイエット なんて 沢山ダイエット法が 溢れています。

 

痩身サロンに勤務時代、
クライアント様に 同じコース、同じ食事指導、同じホームケア を して頂いていても
結果に かなり 個人差がありました。

 

なぜだろう?
長い間 疑問が ありました。

 

しかし、 それも
サードメディスンチェックを 使うと
自分の やるべき ダイエット法が
見えて くるのです。

 

みんな 同じ カラダでは ない
と いうこと、

 

ダイエット=体重を落とす ことでは
なく、
ダイエット=心身バランスを とると
いうことだと思うのです。

 

 

自分に 必要なことを すれば
カラダは間違えません。

 

例えば、こんな感じの方。

【左上タイプ】
甘いものが やめられない、
食べるの大好き、
ムクミやすい、
毎日だるい、
冷えがある、
痰とか 粘液が出やすい
といった傾向でしょうか。

 

ストレス過剰で イライラしやすく、
お酒やタバコ、
ドカ食いに 走っているかも。

 

うちの サロンに ダイエット目的で
いらっしゃる方に 多い傾向です。

 

水や炭酸水を沢山飲んで いたり、
半身浴をされたり、
夜に 生野菜のサラダを 欠かさないなど、

 

朝が つらく、
朝に食欲も あまりなく
活動意欲が 湧きにくいのも 特徴です。

 

でも ダイエットしてるから!と
朝は食べないか、ヨーグルトだけとか、
パンとか。(それも 食パン)

 

 

うーむ、、、
痩せましたか? と 聞いても
「体重は落ちました でも ムクミます」
「便秘です」ということが 多い、、、。

 

 

こういった傾向で あれば、
まずは、 水分は控えて、(なんなら 唾を
いっぱい吐いてもらったり)
生野菜やめて、
半身浴より あっついお風呂に入ってもらって、 朝は 日光を浴びて、
お白湯に 塩、ココナッツオイルを ひと匙摂るなどをオススメします。

 

そして、朝ごはんには、
大根、ごぼう、人参など 根菜の 味噌汁、
そこに 鶏肉や 豚肉を 入れるなど

 

朝から しっかり 「噛む 」ことを
オススメします。
なんなら ナッツや チョコレートもアリです。

 

このタイプは
とにかく 「燃焼」「活動」「代謝」の
力が 弱いのです。

なので、
運動したくても ヤル気でなかったり、
食事制限しても 燃やす力が 足らない。

 

 

ちょっとずつ 実践できそうな事から
始めて、
朝の元気が出てきたら、
プチダッシュや、スクワット、歩く、など
続けれそうな 運動を オススメ。

 

アロマケアは
夜 ラベンダーや マンダリン、イランイランなどを 炊いて
質の良い睡眠が できるといいかな。

 

ただ、「あっ やるの忘れた」という 傾向も
出ているので、メモ貼っておくのも オススメするかも 笑

 

と、このタイプには
こんな アドバイスを 私はします。

 

このタイプだと まーったく
上のアドバイスが 活かされません!
面白いですよね。
どんどん 水飲んでー!です。

 

とにかく 目指すは
正方形。
カラダだけでなく マインドのバランスも
同時に 整えることで、ストレスに よる 食べ過ぎ、飲み過ぎ が ガマン では

 

カラダは間違えません。
サードメディスンチェックで
嗅覚に ”今のカラダのこと”聞いてみては
いかがでしょう?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

倶知安でHolistic aroma esthe OLUOLUを主宰しております。
カラダは間違わない。
色んなこと俯瞰して、ホリスティックな
健康や 美容を志しています。
フェイシャルやボディケアのトリートメント、アロマや ハーブ、ホメオパシーなどの自然療法や カラダについての 講座を 開催しています。